Říkáte si, už aby ta zima skončila? Nemůžete se dočkat až přijde jaro? Nemáte dostatek energie? Trápí Vás deprese?
Možná je pravým důvodem právě to, že si zimy neumíte užívat. V dnešní uspěchané době je pro většinu z nás těžké zastavit se a naladit se na přirozené roční období, kterým zima je. Přirozené střídání ročních cyklů je ale potřebné pro naše tělo i zdraví. Jsme součástí přírody a pokud se nám podaří sladit potřeby těla s roční dobou, budeme se cítit lépe, budeme méně podléhat virózám a jiným zdravotním problémům.
A tak si ještě i v únoru na sklonku zimy dovolme lenošit. Nenuťme se k žádným velkým aktivitám, šetřeme energií, odpočívejme. Vnímejme zimní atmosféru, ticho, tmu, mlhu, vítr, padání sněhových vloček, teplo domova. Užívejme tohoto času k zamyšlení, bilancování, hledání sama sebe a skutečných životních hodnot. Možná můžeme plánovat i další aktivity, které bychom chtěli realizovat až přijde opravdické jaro. Využívejme toho, že čas plyne pomaleji, povídejme si s partnery a dětmi, zorganizujme setkání s přáteli, které máme rádi.
Chladné počasí nevnímejme jako pohromu. Taková malá pravidelná procházka za denního světla a v každém počasí se na našem zdraví určitě pozitivně projeví. A navíc ušetříme peníze za drahé vitamínové doplňky a zimní zájezdy do teplých krajin.
Ideální by bylo, kdybychom mohli chodit spát co nejdříve a vstávat až při rozednění. Možná by se naši politici měli zamyslet nad tím, co je pro člověka zdravé a pracovní dobu na zimu trochu zkrátit. Více bychom v zimě odpočívali a čerpali tak energii pro zbytek roku. Jsem přesvědčena, že by se to státu vyplatilo. Ale také vím, že tento nápad neprojde.
A tak si musíme pomoci sami. Zpomalme tempo, udělejme si pauzu. Zatopte si v krbu, udělejte si dobrý čaj, vezměte si oblíbenou knihu a nebraňte se emocím. I ty negativní jako například smutek, úzkosti, nejistota nebo prázdno k zimě a životu patří.
-mp-
