ŽIVOTNÍ STYL: Čakry jsou místa, kudy prochází energie. V našem těle máme sedm hlavních čaker, které se nacházejí nad sebou, a to v oblasti od kostrče po temeno hlavy. Tímto sloupcem čaker proudí naše životní energie. Kromě toho máme ještě i menší čakry, a to v dlaních, chodidlech, konečcích prstů a v ramenech. Může se nám ale v životních situacích stát, že si tato centra ať už vědomě či nevědomě „znečistíme“, což má za důsledek myšlenkovou, citovou a tělesnou nevyrovnanost. V této meditaci si tedy ukážeme, jakým způsobem můžeme tato důležitá místa našeho fyzického i duševního těla obnovit a zregenerovat.
Na začátku meditace si najdeme pohodlnou pozici se vzpřímenou páteří, sedíme na zemi nebo na židli, ale hlavně máme rovná záda (aby naše životní energie mohla přímo procházet jednotlivými čakrami). Zhluboka a klidně dýcháme, abychom vyprázdnili mysl od rušivých vlivů a mohli se soustředit pouze na přítomný okamžik. Vnitřním zrakem si vizualizujeme naši energetickou postavu a postupně ji prohlížíme a zaměřujeme se na každou její část.
Začneme od kostrče:
1) Kořenová čakra je umístěna na konci páteře. Dává pocit jistoty a pohodlí. Tvoří naší vitalitu a drží nás pevně ukotvené k zemi. Způsobuje, že se cítíme plni energie a kypící zdravím.
Na emoční rovině nám dává odvahu a vytrvalost. Kořenová čakra ovládá také náš čich a pevné části těla jako kosti, zuby a nehty.
Je-li nedostatečně stimulována, jsme nervózní a nejistí.
Je-li stimulována silně, jsme příliš dominantní, egocentričtí a příliš orientovaní na peníze a sex.
Kořenovou čakru otevřeme afirmací „Jsem v bezpečí“.
2) Sakrální čakra je umístěna na zádech, na úrovni asi pěti centimetrů pod pupkem. Vztahuje se ke všemu, co je v těle tekuté. Symbolizuje sexualitu, tvůrčí schopnosti a emoční rovnováhu.
Na emoční úrovni stimuluje optimismus a naděje. Má také vztah k našemu chuťovému smyslu. Umožňuje navazovat vztahy s ostatními.
Je-li čakra stimulována silně, jsme manipulativní, agresivní a příliš soustředění na sebe.
Je-li stimulována slabě, můžeme onemocnět až artritidou následkem negativních emocí jako frustrace, zlost, nelibost, které se zde usazují.
Sakrální čakru lze otevřít afirmací „Jsem milován“.
3) Solární čakra je umístěna v oblasti solárního plexu (pod hrudní kostí). Dává nám vřelost, dobré hodnocení sama sebe a štěstí. Tato čakra má vztah ke dvěma oblastem. Účastní se přijímání a zpracování potravy, přispívá k dobrému trávení a pocitům dobré fyzické kondice; ovlivňuje také náš zrak a citlivost.
Na emoční úrovni pak vytváří optimismus, ovlivňuje naše tvůrčí schopnosti, sebedůvěru a víru v sebe sama.
Je-li čakra stimulována silně, stáváme se workholiky, perfekcionisty a máme přehnané požadavky.
Je-li stimulována slabě, ztrácíme sebedůvěru, jsme zmateni a máme pocit, že neovládáme svůj život.
Solární čakra vztahující se k základní intuici otevřeme afirmací „Já vím“.
4) Srdeční čakra je umístěna ve středu hrudi, na úrovni srdce. Má vztah k harmonii, lásce, sympatickému porozumění a hmatu.
Na emoční úrovni posiluje soucit, sebepřijetí, respekt k sobě i ostatním.
Je-li tato čakra stimulována silně, stáváme se posedlými, náročnými, náladovými a máme tendence ostatní ovládat.
Je-li nedostatečně stimulována, jsme přecitlivělí, příliš soucítící a máme trvalou potřebu jiným dávat. Sebe litujeme a žijeme trvale v nějakých obavách.
Srdeční čakru otevřeme afirmací „Je bezpečné milovat“.
5) Krční čakra je umístěna v rovině krku. Je důležitá při přenosu myšlenek a idejí vzniklých v čelní čakře do čtyř nižších čaker. Má vztah ke zvuku, zvláště k hlasu. Je to čakra komunikace a sebevyjádření.
Na emoční úrovni posiluje idealismus, lásku a pochopení.
Je-li dobře vyvážená, dává nám spokojenost, klid mysli, dobrý smysl pro načasování akcí a silnou víru.
Je-li stimulována silně, stáváme se arogantními, sarkastickými a pánovitými.
Je-li stimulována slabě, jsme i my slabí, chybující, nespolehliví.
Krční čakru komunikace lze otevřít afirmací „Je bezpečné se vyjádřit“.
6) Čelní čakra je umístěna na čele, mezi očima. Ovládá mysl a je střediskem, z něhož jsou ostatní čakry ovládány. Dává nám také vědomí naší duchovní podstaty. Veškerá intuice přichází z čelní čakry.
Je-li tato čakra silně stimulována, stáváme se nadutými, manipulativními a dogmatickými.
Je-li stimulována slabě, jsme submisivní, unavení a děláme často chyby.
Čakru třetího oka otevřeme afirmací „Je bezpečné vidět“.
7) Korunní čakra je umístěna na temeni hlavy a řídí nejsilnější energetické vibrace těla. Často je zobrazována jako svatozář.
Korunní čakra vyvažuje a harmonizuje vnitřní i vnější stránky naší povahy.
Je-li tato čakra silně stimulována, cítíme se frustrováni, destruktivní a v depresi. Mohou se vyskytovat i migrenosní bolesti hlavy.
Je-li tato čakra stimulována nedostatečně, stahujeme se zpět, nekomunikujeme a chybí nám radost ze života.
Korunní čakru vědomí otevřeme afirmací „Miluji sebe sama“.
U každé čakry se zastavte a opakujte si afirmaci tak dlouho, než pocítíte, že je oblast čakry harmonická, čistá a plná životní energie…
TIP!!!
Meditaci si můžete nahrát (na diktafon, mp3…) tak, abyste kdykoli, kdy pocítíte vnitřní nevyrovnanost, měli po ruce něco, co vám pomůže se opět harmonizovat…
Více meditací a informací o duchovním růstu najdete na mém blogu: http://www.dailylife.cz/category/zdravi/
Jana BERÁNKOVÁ
